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日光浴并不等于健身术_生活百科

发表时间:2019-10-17 02:51:58  来源:  浏览:次   【】【】【
日光浴并不等于健身术

喜欢日光浴的人总想把肤色晒得黝黑一些,殊不知哪里有日光,哪里就存在紫外线。这种辐射即使没有灼伤皮肤,也会给人增加皱纹。实

喜欢日光浴的人总想把肤色晒得黝黑一些,殊不知哪里有日光,哪里就存在紫外线。这种辐射即使没有灼伤皮肤,也会给人增加皱纹。实际上,如果不使用遮阳用品,紫外线辐射可能会在人脸部增添几百条皱纹,甚至诱发皮肤癌。

  两种最危险的紫外线之一为波长较短的紫外线B(UVB)。隐形的UVB渗透皮肤外层即表皮后,便危害本可分裂成新皮的基细胞。

  皮损过多会造成细胞在失控情况下任意分裂,结果往往发生皮肤癌。黑瘤就是一种恶性肿瘤。

  波长较长的另一种为紫外线A(U-VA)。这种光线携带的能量少于UVB,但它们能深入真皮。真皮中含有胶原和带状弹性蛋白。紫外线导致弹性蛋白的粘结体破损、变形。这些粘结朝不同方向张拉,以致皮肤表面也相应皱起。

  所以,日光浴与健身术之间决不能划等号,并且防晒要有对策。
  1.使用防晒露。这是目前使用较多的防晒用品,防晒系数较高,能有效防止紫外线对皮肤的伤害,保护并滋润皮肤。

  2.使用隔离霜。除了可隔离紫外线外,还能隔离灰尘,在皮肤表面形成一层透气保护膜,既能保证皮肤的正常新陈代谢,又使其免受外界伤害。

  3.使用防晒油。有较好的防水性和均匀分布性,遇到汗水和雨水不易流失,适合于游泳和外出旅游使用。

  4.使用防晒水。为水包油剂,抹后无油腻感,适合日常工作居家以及需要化妆时使用。

  5.使用防晒衣。一件紧身的棉质T恤或衬衣能遮住大部分的紫外线辐射。且衣服颜色越浅,吸光率越低,防晒效果越好。

  6.使用太阳镜。镜片颜色以茶灰色或绿色为佳,其次是蓝色和琥珀色,能有效滤除紫外线,防止眼睛受损,使视觉更清晰,并能保护眼睛周围的皮肤。

  7.使用防晒伞。伞面采用复合布料做成,外层为反射布,能有效滤除紫外线,防晒效果佳。

  8.涂抹维生素C溶液。美国皮肤病学专家研究发现:由于紫外线引起自由氧基的增殖会对皮肤产生伤害,而强力抗氧化剂———维生素C不仅可保护皮肤免遭紫外线伤害,还可防止皮肤衰老。

  维生素C溶液较标准遮光剂防紫外线有3大优点,①不会被汗水冲掉或肥皂水洗去。作用可持续3天以上。②防紫外线伤害但不影响皮肤合成维生素D。③所有遮光剂只能吸收某些波长紫外线,而维生素C可吸收各种波长的紫外线。
编辑:网络

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